60代を目前に理想の体を手に入れました

60代を目前にダイエット外来で痩せられた、という方たちの体験談を集めてみました。減量以外にも、美容や健康維持にも効果があるようなので、是非参考にご覧ください。

美容や健康維持にも効果アリ！ダイエット外来の体験談

Eさん59歳（体重1.7kg減、体脂肪率4.2％減）

■減量以外に実感できた効果：顔、腹、背中のたるみの改善

60代手前にして体重が減らないのとおばさん体型になるのが嫌で、ダイエット外来に通うことにしました。最初の1週間は、空腹とカレンダーとの戦いで、辛くなることもありましたが、体重が減ってくると、それが励みになって無理せず続けることができました。

ダイエット食と簡単な筋トレのおかげで、1ヶ月後には、体重が1.7kg減！顔、腹、背中のたるみが取れて、5歳は若く見られるようになりました！

Gさん60代（体重13.8kg減、体脂肪率10.6％減）

■減量以外に実感できた効果：足腰の強化、健康診断の数値改善など

日頃から運動をする機会がなく、体重は増えるばかりでしたが、ダイエット外来に通ってからは本当に健康的に過ごせるようになりました。

運動の苦手な私のために、まずは簡単なことからできるよう提案してもらえたのが良かったです。今では自ら1時間のウォーキングをするようになり、体が軽く動きやすくなって、階段の昇り降りも無理なくできるようになりました。

Hさん60代（体重11.2kg減、体脂肪率10.6％減）

■減量以外に実感できた効果：足腰の強化、ウエストにくびれができた

年齢的にこの体型では足腰にも負担がかかるということで、娘にすすめられたのがダイエット外来でした。もともと料理は好きだったので食事制限は何の苦もなく、3ヶ月経過する頃には、何と10キロ以上のダイエットに成功したんです。

ウエストにくびれが出てきて、ジーパンを履けるようになったのは本当にうれしいですね。娘にも、歩行姿が前ほど辛そうじゃないね、と喜んでもらえました。