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10キロ減で健康的な体に

飯田橋にあるダイエット外来「メディケアクリニック」で治療を受けたDさん(主婦51歳)の体験談をご紹介します。

50代のダイエット…体験コースで2キロの減量に成功!

ダイエットを始めたきっかけは、四十代になってから少しづつ体重が増え始めたことでした。当時は、肩凝りやむくみなどに悩まされて、数年前からは健康診断の結果にも異常が出てくるようになってきたんです。「痩せられる」との広告を見てはいろいろな食品やサプリメントを試しましたが、効果は一向に現れず…。

ダイエット外来で減量に成功しました

そんな時に出会ったのが、ダイエット外来「メディケアクリニック」でした。最初に治療のくわしい説明を受け、頑張らなくても良いというので、試しに2週間の体験コースを受けてみることにしたんです。

すると、本当に楽に2キロ痩せることができました。ひょっとして私でも痩せられるかも…?と思い、本格的に治療を受けることにしたのです。

楽な気持ちで自然に痩せていくのがうれしい

実際の治療が始まってからの内容は、

  1. 決められた薬を飲むこと(食欲抑制剤やサプリなど)
  2. 毎日の食事内容と体重の記録
  3. 2週間ごとのカウンセリング

というものでした。「あれはダメ」「これをしなさい」などの決まりはないので、今までのダイエットと違って、すごく楽な気持ちで取り組めたのが良かったです。

食事は和食中心に

夕飯はカロリーを控えめにした方が良いとのことで、献立は和食中心に。そうすることで無理なく、野菜、海藻、きのこなどを摂ることできること、調理法は「揚げる・炒める」から「焼く・煮る・茹でる」に変えることでカロリーを減らせることなど、先生の指導を元に自分でも工夫するようになりました

また、はじめのうちは食欲抑制剤を処方されて飲んでいましたが、試しに服用をやめてみると、胃が小さくなったのか、もう以前ほど食べられなくなっていました。

3ヶ月で11キロの減量に成功!健康診断も異常なしの結果に

こんな感じの生活を続けているうちに、3ヶ月後の診断では、実に11キロも痩せていたんです。ダイエット開始前と比べると、体重は76.7kg→65kgへ、体脂肪率は43.6%→34.3%と、自分でも驚くほどの結果です。

体重が落ちてからは、駅やデパートの階段を何の苦もなく利用できるようになったり、さらには、異常があった健康診断の結果も、今年は何の問題もなくクリアできました。周囲の人から「痩せたんじゃない」と声をかけられることも増え、「少しね」なんて言いながら心の中ではルンルン気分になっています。

これだけの結果を手にできたのは、医師、薬剤師、カウンセラーの方に見守られ、一人ではなかったからだと思います。とくに2週間ごとの診察で、毎回励ましてもらえたのは大きかったです。

今までの私は10キロも痩せれば大満足でしたが、今はあと数キロ痩せようと思っているところ!食生活や健康にこれだけ気を使えるようになったのも、クリニックに通ったおかげです。

 
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